3000m Steeple
Merci à Mélanie, Emilie et Gilbert pour les photos !
Impressions d'avant course :
Si je suis plutôt content d'enfin me retrouver sur la même épreuve que Gildas aux interclubs, je suis aussi un peu inquiet quant au passage de cette fameuse rivière. C'est pourquoi le jeudi, soit 2 jours avant, je vais enfin à la piste de Saint-Dié pour tenter de me rassurer sur le sujet. Sans eau dans la fosse c'est encore moins rassurant ... mais la haie est plus basse que les autres, je me demande si c'est normal et je pense que oui, je teste donc et je trouve que ça peut aller : erreur elle était à la hauteur pour les femmes !! Mais ça je n'en serai certain que sur place le samedi .... Le plus gros problème ce jeudi, c'est que je teste aussi les haies "normales", et au lieu de me rassurer, je suis complètement paniqué car elles ont 91 cm de hauteur, et je m'y reprends à 3 fois avant d'oser en sauter une, et je dois m'arracher comme pas possible, en tirant sur les bras !! Je me dis alors que 28 fois ça + 7 rivières ça va être un cauchemar, et je repars de l'entraînement beaucoup plus angoissé que je ne l'étais en venant ici pour me rassurer ... Je n'ai plus envie du tout de faire cette épreuve, mais à 2 jours des Interclubs évidemment je ne peux me désister, j'aurais dû tester tout ça y'a 3 mois ...
L'avant course :
Rendez-vous avec Gildas et Papa à Moyenmoutier à 16h10, direction Tomblaine. Mélanie et Emilie nous accompagnent, de la pression en + !!! Sur place on découvre qu'il y a 20 bonnes minutes de retard dans les courses ... Mél et Patate se mettent au soleil, nous on commence doucement l'échauffement. Je remarque qu'en effet la haie de la rivière est bien aussi haute que les autres ....J'ai rarement été aussi stressé avant une course, non par l'enjeu ou le chrono, mais par la peur de ne pas réussir, de me blesser, de tomber, de devoir abandonner !! Je suis ultra concentré à l'échauffement, dur de décrocher un sourire ... ! Quelques minutes avant la course, les haies sont mises en place, et on se teste 1 ou 2 fois dessus ! Bon ça peut aller, avec l'adrénaline je passe déjà bien mieux qu'à l'entraînement ... on verra bien ! En théorie vu le résultat du trail il y a 1 semaine, je devrais ne rien avoir à craindre de Gildas, mais sur le papier il a l'expérience du 3000 steeple que je n'ai pas ( c'est son 8ème ??) , et puis sur 3 km on ne peut présager de rien, c'est court, et long à la fois avec toutes ces haies !!
La course :
Top départ, je suis tout à l'extérieur, ce qui me permet de partir tout doucement. Enfin quand même plus vite que Gildas, erreur ? les 200 premiers mètres n'ont pas d'obstacle, mais je ne pense d'ores et déjà qu'à la 1ère haie. Je laisse filer ceux qui me précèdent pour avoir une meilleure vue de la haie. Hop ... ça passe bien ! Finalement la technique consiste à poser un pied dessus mais ensuite pas besoin de trop s'appuyer, il faut laisser couler l'autre jambe. 2 autres haies puis vient la 1ère rivière ... l'angoisse est au maximum ... bien se concentrer pour prendre un 1er appel du pied gauche, et se retrouver pied droit sur la haie pour le saut en longueur ... hop je retombe lourdement pieds joints dans l'eau ... bon ça passe ! Avec l'ambiance de la course finalement, les haies normales me font de moins en moins peur à chaque tour ! Tantôt je piétine devant, tantôt je sais déjà à 10 mètres que je n'ai pas à ralentir, sensation bizarre de confiance ou non !! Je n'ose cependant pas en tenter une seule sans poser le pied dessus, mais ça devrait être largement faisable surtout au début quand la fatigue n'est pas encore là.
Mais bon, après 1 tour, je ressens déjà des élongations sur la jambe d'appel, il faut que j'essaie d'alterner le pied d'appel sur les haies normales... mais par réflexe je prends souvent le droit ! Difficile de penser à autre chose que les haies, pas moyen de prendre un rythme et de s'y tenir ! Gildas me talonne tout au long de la course. 3'35 au 1er km me dira-t-il plus tard, car je n'ai pas trop l'esprit à regarder les temps de passage ! Je fatigue de plus en + les haies m'achèvent à petit feu, l'essoufflement n'est pas celui habituel car l'effort lui même est différent. Les chocs me donnent un point de côté, j'avance plus ... Gildas me double au 2ème km ( 7'18" soit 3'43 au 2ème km ...) et impossible de prendre sa foulée, même si la volonté d'essayer est là le corps ne suit pas du tout, je ne peux décider de rien ce sont les haies qui décident de tout !! Au final je ne me rappelle pas des moments de plat, il n'y a pas de répit, les haies se succèdent sans fin !! Il me prend quelques mètres puis l'écart reste insensiblement le même . J'ai secrètement l'espoir de réussir un dernier tour ou au moins 200 derniers mètres d'anthologie comme au 3000m plat l'an dernier, mais n'oublions pas que les 200 derniers mètres c'est 2 haies et 1 rivière .... en réalité impossible de sprinter je suis au maximum . Content d'en finir, et très essouflé ! En 11'02"58, voilà mon 1er temps de référence sur la distance !! Mais Gildas qui me re-bat aussi vite, c'est une déception c'est sûr !! Et puis moins de 11 minutes ça n'aurait pas été mal !
Au final je suis un peu rassuré sur l'épreuve en elle-même, qui si elle n'a rien à voir avec les efforts de course à pied habituels, n'est cependant pas insurmontable quant à ses obstacles, comme je le craignais ! Ce sera une appréhension en moins pour le prochain tour, même si ne faut pas non plus relâcher la concentration sinon ça peut faire mal !!
1 9'39''36 GODFROY Thomas Asptt
Nancy * 054 LOR ESM/88 N3 868
2 10'02''40 RAYMOND Pierre Dombasle Athletisme 054 LOR ESM/89 R1 787
3 10'18''73 GOBERT Laurent Entente Ofp-cac* 054 LOR SEM/70 R2 732
4 10'32''44 BOURGON Damien Dombasle Athletisme 054 LOR ESM/88 R2 687
5 10'39''79 PROTTE Martin Us Toul Athletisme 054 LOR ESM/88 R2 663
6 10'53''17
KURTZEMANN Gildas Ac De La Haute Meurthe * 088 LOR SEM/76 R2 622
7 10'54''19 FILIPPI Daniel C.o.s. Villers Athletisme 054 LOR SEM/84 R2 619
8 10'57''60 HALTER Francois C.o.s. Villers Athletisme 054 LOR VEM/67 R3 608
9 11'02''58
KURTZEMANN Julien Ac De La Haute Meurthe * 088 LOR SEM/78 R3 593
10 11'28''06 MAZERAND Sebastien Entente Ofp-cac* 054 LOR SEM/80 R3 520
11 11'53''57 ERB Michael A. Sarreguemines Sarrebourg A 057 LOR SEM/71 451
12 11'56''70 LUHMANN Christophe A. Sarreguemines Sarrebourg A 057 LOR VEM/67 D1
443
13 12'10''88 BOUTEVILLAIN Eric Us Toul Athletisme 054 LOR VEM/63 407
HC 14'03''12 HAJDI Said Us Toul Athletisme 054 LOR SEM/73